Kuukausi: marraskuu 2017

lihaksikas kroppa

Paras sarja/toistomäärä lihaskasvulle

Jo muinaiset kehonrakentajat tiesivät volyymin merkityksen treenatessa, kun tavoitteena oli lihaskasvu. Kehonrakennuksen erkaantuessa muista olympialajeista useimmat lajin harrastajat aloittivat urheiluohjelmilla,… Read more »

jaakko

20 vinkkiä lihasten kasvuun

Lihasmassan lisääminen on taitolaji. Isoksi tuleminen vaatii paljon työtä ja omistautumista. Erilaisia metodeja ja treeniohjelmia on pilvin pimein, mutta tietyt… Read more »

jaakko